3대 중량 또 갱신!

334432No.372222021.11.09 00:23

스쿼트 110kg 보조 해서 들었는데
오늘 보조 없이 110 들고 뒤에 아슬아슬하게 115kg 달성 했어요!

데드 165
스쿼트 115
벤치 65

몸무게 61kg

3대 345!

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1903102021.11.09 00:33
우와 대단하세요.. 저도 헬스중이라 더 대단하다고 느껴지네요!! 저는... 3대 120 헬린이입니당... ㅜ.ㅜ
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1743902021.11.09 01:17
엄청가벼우신데 잘드시네용!!
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9792052021.11.09 01:59
와 ㅋㅋㅋ 대박이네여 얼마나 해야 그정도 들수있나요...
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19031021.11.09 00:33
우와 대단하세요.. 저도 헬스중이라 더 대단하다고 느껴지네요!! 저는... 3대 120 헬린이입니당... ㅜ.ㅜ
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글쓴이86178521.11.10 00:11
꾸준히 하시면 3대 300은 금방 가실거에요 칭찬감사합니다~
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17439021.11.09 01:17
엄청가벼우신데 잘드시네용!!
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글쓴이86178521.11.10 00:13
몸무게 비례하면 잘드는 거라구 하더라구요 뿌듯합니다. ☺️
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97920521.11.09 01:59
와 ㅋㅋㅋ 대박이네여 얼마나 해야 그정도 들수있나요...
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글쓴이86178521.11.10 00:15
집에서 중고 6kg 덤벨 두개로 3개월 쯤 하다
헬스장 등록하고 꾸준히 하고 있어요
헬스장 다닌지는 2개월 정도네요 ☺️
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80785921.11.10 00:20
와우 몸 엄청 좋으시겠네요 부럽지만 저는 야식을 먹겠어요 핳하햐
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71422821.11.09 08:46
벤치는 봉만 있는걸 드는건가요? 아니면 기구를 드는 무게 인가요? 제가 헬스를 안해봐서 설명을 더이상 못하겠어요..
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59372021.11.09 17:38
봉에 원판 꼽고 드는 중량
데드리프트,벤치프레스,스쿼트 요거 3개 리프팅하는 중량을 합산해서 3대 얼마 나오는 거에요.
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84633721.11.09 19:31
저는 3대중량이 200정도 되는거 같아요
할아버지 : 75
아빠: 80
나:60
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글쓴이86178521.11.10 00:16
띠용?
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80785921.11.10 00:18
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 웃겼다 ㅋㅋㅋ
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