일과 개인의 균형

524447No.472172023.08.09 20:59

일과 개인의 시간을 어떻게 구분할 수 있을까요?

제가 걱정이 많은 성격이라 일을 하고난 뒤 혹시 잘못하지않았을지, 불확실한 미래의 일을 걱정을 자주하고
찜찜하거나 작은 실수를 하면 죄책감과 함께 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 퇴근을 하고도 속이 불편하고 힘듭니다..
일과 개인의 시간을 명확하게 구분지어서 감정을 컨트롤해야하는데 그게 쉽지 않네요.
초년생이라 이것저것 다 어렵습니다..

인생 선배님들, 마음과 정신이 힘들지않도록 컨트롤 할 수 있는 방법 부탁드립니다.. 아, 취미생활이나 운동 등은 하고있지만 그 속에서도 걱정은 사라지지않더라구요.. ㅠㅠ
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