턱걸이 어깨넓이

5932832019.10.23 01:59
과학적인 근거는 모르겠고 턱걸이 1년째 하고 있는데 체감은 됨. 어깨가 넓어진다기보다 광배가 커지면서 등빨이 생기는기분? 그래서 상체가 좀 커보이는효과가 있음. 어깨도 좀 벌어진 것 같기도 하고
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66935619.10.23 00:21
네 제 어깨가 지금 죄우로 일미터씩은 되는것 같아요. 오지죠??
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59328319.10.23 01:59
과학적인 근거는 모르겠고 턱걸이 1년째 하고 있는데 체감은 됨. 어깨가 넓어진다기보다 광배가 커지면서 등빨이 생기는기분? 그래서 상체가 좀 커보이는효과가 있음. 어깨도 좀 벌어진 것 같기도 하고
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48817819.10.23 13:26
차이좀 있어요 골격이 변하는게아니고 덩치가 젼하는거죠
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51000819.10.23 15:30
어깨 넓어지려면 등운동을 하셔야될걸여? 특히 광배 크기가 커지면 커진만큼 공간이 필요해져서 근육이 천천히 뼈를 옆으로 밀어내고 등빨도 생기고 어깨도 넓어지고.어깨가 좀 작은근육이만 측면어깨 단련하면 효과볼 수 있어요
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63964719.10.23 16:17
이분이 정답을 말씀해 주셨네요. 저 등운동을 가장 열심히 하는데 어디가면 어깨 넓다는 소리 많이 들어요. 심지어 운동 많이 하셨다는 분들이랑 만나도 어깨 넓다고 칭찬 많이 듣습니다. 참고로 어깨운동은 등운동의 50프로정도만 투자합니다.

정확하게 말씀드리면 등운동은 일주일에 40세트 어깨는 일주일에 20세트 합니다.
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