다이어트 변비 질문

176885No.468682023.07.12 07:46

안녕하세요 다이어트하고잇는 사람입니다
일반식 먹을때도 똥을 이틀에한번 쌋는데
다이어트만하면 변비가 너무심해요 지금은 10일째 못싸고있습니다
미치겟어요
유산균도 매일매일 먹어요 안듣는것같아서 세번갈아탔는데 (락토핏-비오비타-지큐랩) 안듣습니다...

다들 다이어트때 변비 어케해결하시나요 ?
참고로 초절식하는거 아닙니다

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

8468962023.07.12 16:59
아 그리고 누워서 배 들어가게 힘 주고 배꼽 왼쪽 밑에 만져주시면 다음날 쾌변합ㄴㅣ다!
바로가기
1
0

25361307-12 08:03
10일이요? 더부룩한거 장난아니실듯.. 저도 다이어트땐 4~5일씩도 못갔는데 유산균을 새로운걸로 먹어보거나 물 많이 먹으면서 요거트볼 과일 푸룬주스를 먹거나 하면 나오긴 나오더라구요
댓글달기
0
0
글쓴이17688507-12 08:11
아니요 진짜 희안한게 더부룩하지않아요
걍 평소같아요 방귀도 안끼구요
속은 편안해요......... 그래서 더 미치겟어요
10일째 편안하니깐...
댓글달기
0
0
33203907-12 08:19
푸룬 드셔보세요
댓글달기
0
0
글쓴이17688507-12 08:22
만약 푸룬 효과잇다면 매일 먹어야할까요 ?
댓글달기
0
0
91650207-12 08:24
그정도면 병원이라도 일단가시구 ㅠㅜㅠ 저는 매끼니마다 생오이에 고추장찍어먹엇어요! 식이섬유를 많이 드셔보는건 어때요?
댓글달기
0
0
글쓴이17688507-12 08:25
저 식이섬유 많이먹어요 ㅠㅠ 고구마 채소는 매일매일 먹어요 .........
댓글달기
0
0
54398807-12 09:23
저는 한의원에서 생약성분 숙변환 받아서 먹습니당
생약성분이라 양약처럼 내성생길일도없구용
효과도 변비약처럼 엄청난것도아니고 장운동좀 한다싶은정도!!

그리고 운동하시나요?? 운동후에 단백질이나 식이섬유 좀 섭취해주시면 장운동에 조금 도움 됩니닷
댓글달기
0
0
88201107-12 09:57
일단 병원부터 가야하는것 아닌가요? 10일동안 음식이(똥) 장에서 썩고 있어요. 장은 감각이 없죠??
댓글달기
0
0
글쓴이17688507-12 10:09
네네 아예 감각이 없아요.........
일단 오늘 내과한번 가볼게요 ㅠㅠ
댓글달기
0
0
36261907-12 10:47
양배추 삶아 드세요
댓글달기
0
0
글쓴이16395207-12 10:56
양배추를 삶아먹진않지만 매일매일 먹어요오 ㅠ
댓글달기
0
0
94697307-12 12:13
아랫배 꾹 꾹 눌러보시면 숙변 만져지는데 함 만져보세요
십일이면 좀 심각한데
감각이 없다면 먼가 문제가...
댓글달기
0
0
글쓴이16395207-12 13:48
내과 갔다왔습니다 ㅜ 엑스레이 찍었는데 대변이 아주아주아주아즈 꽉꽉꽉 있는데 장운동이 안되는지 똥이 못나오고 있었다고합니다...
약 먹엇는데 똥이 안나오면 대장내시경 하라네요...
댓글달기
0
0
10033107-12 14:56
그똥싸면 3키로는 빠지겠어요 ㅎㅎ미리 축하드려여
댓글달기
0
0
62284207-12 13:24
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
50278007-12 16:24
심리적인 요인도 있는듯
다이어트라는 강박에
댓글달기
0
0
84689607-12 16:59
아 그리고 누워서 배 들어가게 힘 주고 배꼽 왼쪽 밑에 만져주시면 다음날 쾌변합ㄴㅣ다!
댓글달기
1
0
20339807-12 18:53
올리브영에가면 푸룬 딥워터 마시면 직빵이에요. 대신 하루종일 똥싸느라 휴일날 해야됨
댓글달기
0
0
91552707-13 15:48
고구마드세요.
댓글달기
0
0

작성

힘 빠져서 바둥거리는 곤충 살려주려고 3
312746No.468982023.07.13
엄마가 기침계속하시는데 뭘 하면좋을까요? 10
629770No.468972023.07.13
확실히 댓글들 보니 성별이 보임.. 13
265903No.468952023.07.13
헬스장 초보 인데용... 16
818743No.468932023.07.12
노키즈존 6
816217No.468922023.07.12
강남 점집 ㅎ도령 후기 3
956045No.468912023.07.12
요즘 갑자기 나태해지신분? 6
646818No.468902023.07.12
이런경우 17
882011No.468872023.07.12
썸타는데 집놀러가기 8
922906No.468862023.07.12
시글 다 삭제됬네요 ㅋㅋ 10
892995No.468852023.07.12
789121 어그로 13
176885No.468832023.07.12
파이브가이즈 2
332039No.468702023.07.12
급똥전문 유튜브채널 2
253613No.468692023.07.12
다이어트 변비 질문 19
176885No.468682023.07.12
운동이 너무너무너무너무너무 하기싫은데 어떻게하면 운동에 약간의 재미라도 느껴질수있을까요?? 17
957932No.468672023.07.12

이전 151 152 153 154 155 다음

로그인

Smaple