저 매일 먹어요. 코스트코 그릭요거트 드셔도 되고 저는 온리2요거트 유청빼고 먹어요. 꿀 조금 뿌려먹어도 좋고 더 건강식으로 먹겠다하면 딸기,블루베리 첨가하세요. 탄수화물이 필요하시면 위트빅스라고 단 성분 하나없는 단단한 통밀비스켓 넣어 드셔도 좋아요

아 사먹는것도 제가 유청 빼야하나요?ㅠㅠ

그릭요거트로 된건 안빼도 꾸덕해요~ 저는 일반 요거트로 더 꾸덕하게 유청빼요#

아!! 저게 일반이군요^^ 컬크랜드꺼 드셔보셨나요?

목적이 살빼고싶은거면 죽지않을만큼만 먹으면됨 연예인 식단처럼 한입으로 5분먹고 그러면 됩니다 그렇게 1년하면 몸이적응해서 그걸로도 살아짐 근데 그거 못하겠으면 그냥 일반식드세요 흰쌀밥 튀긴거 설탕많은 빵류 음료류 4가지만 피하면 살은안찝니다 물론 코끼리만큼 먹으면 찌지 당연히

네 ㅎㅎ 그래서 그릭요거트 추천은 안해주시나여..

클래파 좋던데용 대용량이라 서울우유 무설탕 대용량 요거트 붜놓고 냉장고에 두고 48시간 지나면 유청분리되서 꾸덕해지더라고용 그릭요거트 넘 비싼데 가성비 넘 조와요

저는 꿀이랑 견과 넣거나 냉동과일이나 생과일 같은거 넣습니당 딸기는 지금 겁나 싸여 대량으로 사다가 씻고 꼭지떼서 얼린 담에 1년 내내 먹음 히히

여름에 새빨간 자두랑 피칸 호두 넣고 꿀 반스푼 넣먹음 진짜 맛있어여 ㅎㅎ


근디 그릭요거트는 다여트에 크게 도움은 안되는거 같아요 ㅎ 맛은 있음

요거트 먹는답시고 당을 섭취를 많이하게되면 다이어트에는 도움이 안될거예요 ㅎㅎ
그래서 어떤제품을 뭐랑 먹는지가 중요한듯!!

요거트 매일 먹어요
그릭 요거트도 만들어 먹고요
다이어트는 아니고 맛있어서 먹는 거라
꿀이나 메이플시럽, 잼 같은 거 곁들여먹고요
시판 플레인요거트는 너무 셔서 요거트까지 만들어서
유청분리하면..거의 하루를 꼬박 기다려야 되지만
만들다 보면 만드는 맛이 있어요.
하루세끼 중 한끼는 꼭 요거트 먹어요
먹을 땐 냉동 블루베리, 견과류, 바나나 올려서 먹고요
음 배고플 땐 오트밀 한스쿱 추가해서 먹어요
요거트 매일 먹으면 ㅋ 응가 하고 닦을 때 휴지에 안묻어나옴 ㅋ

칼로리낮은 그릭요거트는 후디스 달지않은 플레인 추천드리고 꾸덕한 거 좋아하시면 그릭데이요.
그래놀라가 칼로리 부담스러우면 하루견과 뿌려먹어도 맛있고, 너무 꾸덕하고 텁텁하면 바나나랑 아주 잘 어울려요.

굳이 그릭요거트 먹을 이유가 있나
걍 오트밀죽 김치랑 드셈 맛 줜나있고 살도 잘빠져요

만들어드시는 지인도 봤어용

저요!! 그릭요거트 마싯어요 지금도 먹고잇어요 ㅎㅎ
대표적인건 그릭데이랑 요즘 , 그리고 룩트..?
그릭데이 보다는 요즘 , 요즘 보다는 룩트가 신맛이 없고 꾸덕하다고들 합니당 !! 신맛이 싫다면 룩트가 .. 꾸덕한게 싫다면 그릭데이가 좋겟어요 (그치만 셋 다 꾸덕꾸덕 하더라구요) 후디스나 여타 묽은 그릭요거트는 저도 좀.. 단맛은 없고 신맛이 나서 곤욕이에요 ㅜㅜ.. 그치만 꾸덕한 그릭요거트는 진짜 ㅠㅠ 최고.. 꿀도 좋지만 가격이 비싸니 알룰로스도 추천합니다! 과일도 좋고 그래놀라도 좋아요~~! 먹다보면 욕심나서 집에서도 만들어먹게됩니다.. 마싯어요🤟🏻💖 그릭요거트에 같이 빠져오아요

저는 동네 수제요거트 가게에서 그릭요거트 사먹고 있는데 정말 꾸덕하고 느끼해요. 무가당 플레인에 꿀 뿌려먹는거 정말 맛있고, 이 가게에서는 청을 섞어서도 팔고 과일.그래놀라 얹어서도 파는데 느끼해서 끊었다가도 종종 생각나서 꾸준히 먹게되네용. 꾸덕한거는 노브랜드 그릭요거트도 꾸덕하고 무가당에 가격도 저렴하고 괜찮았어요. 저는 평소엔 빙그레 생크림요거트가 끼니대신 먹기에 물리지 않더라고요. 우리 딸은 풀무원 그릭 플레인ㅡ저는 달지않은 플레인도 맛있고요.
저도 다이어트 중인데 한창 열심히 할때는 캘로그 현미후레이크ㅡ달지 않아요. 박스로 쟁여놓고 믹스견과류 한움쿰 섞어서 우유나 요구르트랑 먹었어요.
바쁘지만 후다닥 배는 채워야하기에 요렇게 먹고 살았네용

다들 감사합니당
건강한 하루되세요~!