체력 기를려면..

319815No.420752022.08.25 01:22

와 나이가 무섭습니다

진짜 '예전같지 않네요'

저 무슨운동을 어떻게 하면 될까요?

1. 헬스 -유산소 열심히
2. 헬스 -근련운동 열심히
3. 요가
4. 계단오르기
5. 수영
6. 댄스

굳이 하나를 꼽자면
뭐가 도움이 가장될까요?
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