헬스 무게 칠때

443819No.359522021.08.26 22:36

머 벤치 100 스쿼트 100 이러잖아요
이게 봉무게 20 뺀 무게인가요?? 포함인가요?
헬린이 벤치 양쪽에 22.5 22.5 끼고 하는디 이게 벤치 45인지 65인지 모르겠읍미다

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2675282021.08.26 22:51
봉 무게 빼냐고 물어보면 듣는 말이 있죵ㅎㅎ

봉은 조상님이 들어주냐?

ㅋㅋ 봉무게 포함으로 알고 있습니다!
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26752821.08.26 22:51
봉 무게 빼냐고 물어보면 듣는 말이 있죵ㅎㅎ

봉은 조상님이 들어주냐?

ㅋㅋ 봉무게 포함으로 알고 있습니다!
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31731021.08.27 02:14
봉무게를 뺀다고요?! 확실히 아무무가 피바라기 가는 소리랑 같군요.
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글쓴이34722321.08.27 02:20
ㅋㅋㅋ 빼는게아니네요ㅋㅋㅋ
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42012221.08.27 08:45
3대 10000 이상은 예의상 빼주기도 합니다.
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64942321.08.27 10:04
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48891921.08.27 19:11
봉무게 포함이고 봉마다 무게다 다 달라요 동네헬스장경우 15~18키로 막봉이 많아서 관장님한테 물어보고 계산하세요

나중 무게가 늘어나면 1~2키로차이에 깔리고 위험하니 측히 벤치프레스는 세이프티바 꼭 사용하시고 마구리 사용하지 마세요.

제가 몇달전 120키로가 너무 가볍게 들랴서 122.5키로 들고 아침에 혼자 운동하다 자연사 당할뻔했어요 마구리 꼈음 ㄹㅇ 자연사 였을듯.
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글쓴이51086321.08.28 03:39
네 세이프티바 있는 벤치면 좋은데 저도 벤치 사고영상을 봐서... 마구리는 안끼고 있읍니다 ㅎㅎ 벤치 백 많이 힘들까여?? 백이 목표입니다 ㅋㅋㅋ
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29277021.08.28 06:29
사람마다 달라용.. 일단 자기 몸무게 만큼 드는것부터가 힘들어요!
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41051321.08.28 09:16
120 ㄷㄷ

저는 2년째 헬스중인데 아직도 80이 최대입니다..ㅎㅎ

물론 죽어라 운동하는 스타일은 아니지만 존경합니다
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29277021.08.28 09:17
아니에요.. 돼지라 그런거에요...
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41051321.08.28 09:19
저도 벤치하다 목졸려 죽을뻔한적이 두번 있네요ㅋㅋㅋ 간신히 좌우도리도리해서 한쪽 쓰러트려 일어났네요 ㅈ이래서 서브가 있거나 안전장치가 있어야 하나봐요ㅋㅈㅋㅋㅋ
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글쓴이25287521.08.28 09:18
1rm이 80이싱가여???
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41051321.08.28 09:20
1rm으로는 운동을 안해봐서 잘 모르겠어요
(부상당할까봐 무리하지 않습니다.)

80으로는 3회정도 합니다.
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글쓴이25287521.08.28 09:22
아하 부럽읍니다 ㅠㅠ
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41051321.08.28 09:27
멸치인데요 뭘... 그리고 썸리스로 해요
썸리스로는 무리하면 바를 놓쳐서 순간 인생 훅가더라구요...
근데 썸어라운드로 하면 손목이 아파요 저는..
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78654721.08.28 18:50
원판 왼쪽 오른쪽 10kg+10kg =뭐다? 40kg이다
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