데드리프트 허리통증...

5786392020.12.08 15:47
그게 뻐근하거나 결리는 느낌이면 괜찮은데 찌르는거 같이 아프면 안됨. 그럼 무게를 낮춰야됨
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2106242020.12.09 01:49
저도 그래요 그거 골반이틀려서 그래요. 그러면 다리불균형도 심해지고 한쪽은 장요근이 타이트해지고 반대쪽은 기립근쪽이 타이트해지죠.
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49310020.12.08 15:13
그러면 기립근, 요방형근 다 땡겨 쓴거 아니에요?? 그러다 허리 나갈거 같은데 ㄷㄷㄷ
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57863920.12.08 15:47
그게 뻐근하거나 결리는 느낌이면 괜찮은데 찌르는거 같이 아프면 안됨. 그럼 무게를 낮춰야됨
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글쓴이79002220.12.08 16:32
결리는 느낌이에용 ㅋㅋ
쉬다가 다시 하니까 그뉵이 말을 안듣는 느낌...
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76443220.12.09 00:40
근육통은 근성장을 위한 과정!화이팅1
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21062420.12.09 01:49
저도 그래요 그거 골반이틀려서 그래요. 그러면 다리불균형도 심해지고 한쪽은 장요근이 타이트해지고 반대쪽은 기립근쪽이 타이트해지죠.
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