뱃살 어캐 빼나요

923916No.277702020.07.21 01:29

팔이랑 다리는 말랐는데
뱃살이 장난없어요..

어느 특정. 부위만 살 뺀다는거 거짓말이라는데
왜 찌는건 특정부위만 찌죠ㅜㅜ

갈수록 엉덩이살도 빠지는거같고..
몸에 살집이 배로만 쏠리는 기이한 현상인데
진정 지방흡입아니면 노답인가요

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2873762020.07.21 10:11
저는 밥을 반으로 줄였어요. 간식은 안 먹구요. 그 외에 식단조절은 안 했어요. 걍 밥 한공기에서 반공기로 줄이고 반찬은 그대로 먹었는데 살이 빠지더군요. 지방과 탄수화물이 결합하면 놀라운 살크업 시너지가 일어난대요. 일단 탄수화물부터 줄여보세요. 틈틈이 운동 하시구요. 헬스는 하지 않았고 걍 맨몸운동만 했어요. 저는 남자고 넉달만에 10키로 빠졌습니다. 83에서 72루요. 키는 180 입니다.
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51212920.07.21 02:17
저듀 어느 순간 배가 ㅠㅠ 운동합시당
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98661620.07.21 05:50
평소 근력 부족한 곳이 살이 잘 찌더라구요.
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글쓴이98776220.07.21 07:28
아 이게 맞는거 같네요!
윗몸일으키기하면 뱃살 빠진다는게 거기 근육을 키운다는 뜻인가봐요!!
오오 근데 하나도 못하는데 ㅜㅜ
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54957920.07.21 09:18
복부만 찌는 이유가 있었네요.
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29876420.07.21 07:51
호엥 저도 개구리 같음 짱남 ㅠ 매일 3-40분씩 운동하고 있지만 뱃살은 지지부진하네요 ㅠ
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22680120.07.21 08:15
그런경우는 식습관이 잘못된경우가 대부분 입니다

남자들은 뱃살 잘 안빠지죠ㅠ

식단조절 필수로 운동을 하셔야 됩니당..
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67820620.07.21 08:31
제 생각엔 다이어트하다보면(운동) 보통은 몸통멀리서 부터 빠짐 손발 팔다리 몸통 배 식으로 빠지다가 어느정도 빠졌다싶음(배살빠질 차롄데 ㅋㅋ) 운동 안하거나 다이어트 포기 찌는건 반대로 찜 반복 팔다리 가늘고 몸통만 ㅠㅠ
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28737620.07.21 10:11
저는 밥을 반으로 줄였어요. 간식은 안 먹구요. 그 외에 식단조절은 안 했어요. 걍 밥 한공기에서 반공기로 줄이고 반찬은 그대로 먹었는데 살이 빠지더군요. 지방과 탄수화물이 결합하면 놀라운 살크업 시너지가 일어난대요. 일단 탄수화물부터 줄여보세요. 틈틈이 운동 하시구요. 헬스는 하지 않았고 걍 맨몸운동만 했어요. 저는 남자고 넉달만에 10키로 빠졌습니다. 83에서 72루요. 키는 180 입니다.
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35329920.07.21 11:27
ㅇㄱㄹㅇ 탄수화물만 줄여도 1~2키로는 금방빠짐 ㅋㅋ
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54754120.07.21 14:07
와..저는 팔다리 먼저 찌고 배는 제일 나중에 찌든데요.
배는 늘 긴장되있어서 소화도 잘 안되거든요.
애초에 운동하면 윗몸일으키기 30개씩 하고,
(20대 초반에는 100개씩 했음;;;;)
노래 부르는 거 좋아하고
힘 쓸 때도 허리 안쓰고 뱃심으로 들어서
배 근육은 자주 써요.

하체는 원래 튼튼한데
요즘 운동을 안했더니 상체에 살이 찌기 시작하네요.
나잇살인가ㅠㅠ
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341505No.277872020.07.22
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