철봉 턱걸이

798692No.268052020.06.03 19:44

가정용 철봉 하나 샀는데여
매달리기 한 15초 정도 하나....

계속 매달리다가 보면 턱걸이 할수 있는 힘이 생겨서 언젠가 1개는 할수있을까요

16388920.06.03 19:50
됩니다. 제가 그랬거든요. 5초도 못버티는 극악 팔힘으로 눈에 보일 때마다 매달리기를 반복했죠. 악력기랑 같이. 하다보니 점점 5초가 10초 되고 30초 되고 이제 버티는 건 큰 어려움이 없어질 무렵 조금씩 올라가봤습니다. 이것도 계속 하다보니 횟수가 늘고 해서 최종적으론 20개 넘개까지 가능해지더라고요. 꾸준히 하면 됩니다.
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59010720.06.03 20:03
대신 아쫌힘들다 할때 놓지말고 걍 뒤지겠다싶을때까지 매달려있어야됨
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67300120.06.03 20:12
ㅇㅇ저도 첨에 1개도 못했어요 하다보면 됨 ㄹㅇ
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12440920.06.03 21:16
저 지금 fm3개 하는데 방입구에 설치해서 들어갈때마다 할수있는만큼했어요 ㅋㅋㅋ 원래 한개도못했었어요
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73135220.06.03 21:38
의심하지 말고 꾸준히 하세용
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90435620.06.03 21:58
한개도 못하다 열개까지 늘림
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43616720.06.03 23:29
꾸준함의 문제일뿐 누구나 가능합니다
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12028220.06.04 13:47
저도 팔꿈치 접히는건 꿈도 못꾸다가 지금은 25개 정자세로 합니다.
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