외국(유럽)은 운동후에 스트레칭안한다는뎅

453428No.213742019.08.28 11:19

오히려 운동 후 스트레칭하면 근육에더 무리가가기때문에

자유롭게 앉아서쉬거나 눕거나한다는데
우리는.. 아직도 헥헥거리는 애들붙잡고
굳~~이 스트레칭을 시키는이유가멀까용

초등학교 옆지나가다가 선생님ㅇㅣ 호루라기 불면서
애들 헥헥거리는애들 모아놓고 스트레칭 시키는거보고 문득떠올랐음

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6531382019.08.28 11:34
운동을 모르는 우리가 뭐가 옳은지 판단하는건 위험하겠죠.
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1053072019.08.28 11:58
마즘 어느것이 더 유리한지 모름...
아래에 운동 전문가 나와주세요
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65313819.08.28 11:34
운동을 모르는 우리가 뭐가 옳은지 판단하는건 위험하겠죠.
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10530719.08.28 11:58
마즘 어느것이 더 유리한지 모름...
아래에 운동 전문가 나와주세요
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24884319.08.28 17:03
스트레칭은 못하게함.... 하지만 바로 쉬게 안하고....심박수 정상 될때까지 걷게 시킴...대회나가서 스프린팅 하고 피곤해 죽겠는데...20분씩 걸으려면 개 짜증... 스트레칭에 대한 개념도 좀 다른데...다리찢거나 이런거 극혐함.... 외부도움 없이 가동범위를 늘리는것에 집중하는데.... 아...일반인은 모르겠다 아틀레틱이나 짐네스틱 쪽에서는 근육이 퇴화해서 짧아진 일은 거의 없기때문에...뇌가 그 가동이 안전하다고 믿게 만드는 과정이 중요하다.... 그래서 스트레칭 방법이나 이런게 좀 다름....
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76769919.09.01 11:11
여자역도 장미란이 선생이 되어서
차기 유망주 여자 역도 중학생에게
간간히 스트레칭 꼭 해주라는 게시글 본적 있네요 그래서 꼭 한다고.. 스트레칭이 나쁜게 아니라 올바른 스트레칭이 되어야 한다고 봅니다
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