생활습관 교정할때

100877No.178932019.03.28 01:32

그거 성공한사람 실제로 있나요?

습관을 교정하거나
행동방식을 교정하려 할때
의식적인 부분이 상당히 작용하잖아요.
마인드컨트롤이나 자제나
하여튼 머리를 엄청 써서 행동을 제어하잖아요.
그런데 이렇게 의식을 계속 쓰는거 말고

무의식속에 당연스럽게 그냥 그렇게 행동하게 되려면

어떻게 해야되는지.
이런식으로 치면 정말로 생활습관/행동방식 성공한 사람이 있긴 한건지..
기간을 정해놓고 그기간동안 그렇게 하기에 성공했다. 이런거 말고요. 정말로 사람의 생활습관 / 행동방식이 바뀌는거.

정말로 있나요?

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3876792019.03.28 02:00
큰 충격이 있으면 됨

손톱 옆에 살 물어뜯는 버릇이 초등학생때부터 고등학생때 까지 있었는데 엎친데 덮친격으로 고3부터 연필을 많이 쥐게 되고 오른손 가운데 손가락쪽에 굳은 살이 생기기 시작하면서 손톱이 뒤틀리기 시작했음

더 가다가는 손톱 못쓰겠다는 생각이 빡 드니까 딱 고쳐지던데요?
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48723219.03.28 01:45
저요.. 어렸을때 이갈면서 잔다는 얘기듣고 의식해서 자면서 이갈때마다 잠에서 깨고 고쳤어요. 요즘 저도 모르게 자면서 기지개 펴면서 이를 악 물길래 그거고친다고 다짐하고 노력하고있어요.
턱관절이랑 이가 안좋아요. 이러다 정작 깊은 잠은 잘 못자는거 같아요. 잠결에 나도 모르는 습관이 나오면 아차싶어서 깨거든요..
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38767919.03.28 02:00
큰 충격이 있으면 됨

손톱 옆에 살 물어뜯는 버릇이 초등학생때부터 고등학생때 까지 있었는데 엎친데 덮친격으로 고3부터 연필을 많이 쥐게 되고 오른손 가운데 손가락쪽에 굳은 살이 생기기 시작하면서 손톱이 뒤틀리기 시작했음

더 가다가는 손톱 못쓰겠다는 생각이 빡 드니까 딱 고쳐지던데요?
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63316619.03.28 05:55
군대가면 잠꼬대나 이갈이가 귀신같이 고쳐진다고 아는분이 그러더군요
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71389219.03.28 11:15
그냥 계획을 하고 실행을 하는거아닌가요?
저는 그냥 나는 원래 공부를 좋아해 중얼중얼
나는 원래 부지런해 중얼중얼.
그냥 내가 했으면 그렇게 되었으면 하는걸 하루에수십번씩 중얼거려요. 몇년을 버릇처럼 했어요.
나는 긍정적이야.나는 적극적이야. 모든 사람을 나를 좋아해. 나는 멋지고 잘생겼어. 뭐이런 것들요. 자기 최면 이랄까?
잘생긴것 빼곤 다 그렇게 바라던대로 된것 같아요.
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10200219.03.30 04:55
계획 두달치 다잡고 생활해야맘이놓였는데 이젠 조금의계획도숙제처럼느껴져서시러요
취향도마니변하고 이미지도마니변했어요 죽음근처에가봤거든요
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