팔굽혀펴기로만 복근 만들수있나? - 고급유머

팔굽혀펴기로만 복근 만들수있나?

349170No.154422018.12.08 06:12

???

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25270518.12.08 08:47
있다. 그런데 근육이 보이고 안보이는건 체지방률에 달려있다.
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45943718.12.08 11:44
됩니다
팔굽혀펴기할때 엉덩이 내리고(적당한 산모양 너무올리거나 내리면안됨...) 복근에 힘똭주고 팔굽혀펴기하면 되요

-pt 5개월차-
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96078018.12.08 12:25
되기는한데 팔굽혀펴기는 보통 등,허리,팔,어깨운동이라
복근이 비중있게 들어가진않는 전신운동이죠
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48490818.12.08 12:35
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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27118818.12.08 21:35
가슴이 더 자라서 언밸런스해져서 비추
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52882218.12.11 15:53
배굽혀펴기하시면 됩니다.
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