개드립님들은 쾌변생활 하시나요?

204480No.151362018.11.21 09:14

저는 항상 변비 생활이예요 ㅠㅠ
가끔 배탈이나 나면 쾌변(?) 일까요..
고기좀 많이 드시고 하세요. 라고 의사쌤은 말씀하셨지만 그러기가 쉽지 않아서..

다들 쾌변 비결이 뭔가요 ㅠㅠ?

1580322018.11.21 09:17
물마니먹기 프리바이오틱스먹기 채소과일마니묵음 맘편하게가지면더잘나옹
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5443412018.11.21 11:13
화장실을 규칙적으로 가버릇했더니 장이 그때쯤 꿀렁꿀렁하더라구요ㅋㅋ 일단 신호왔을때 참지말고 가야해요 아침에 원두커피 마시면 직빵인데 위장 안 좋으면 덜추천
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15803218.11.21 09:17
물마니먹기 프리바이오틱스먹기 채소과일마니묵음 맘편하게가지면더잘나옹
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670300[수정] 11-21 09:28 18.11.21 09:27
입대하고 3주동안 토끼똥만 싼 적 빼고는 쾌변인생입니다
그때의 저는 변비라기보다 들어온 음식물을 다 쥐어짜고 짜내서 모든 양분을 다 흡수시켰던 것 같네요
극도의 스트레스? 활동량?이 원인이었다고 생각해요
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81690918.11.21 09:29
나오지 않으면 위험할 정도로 쳐먹기
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54434118.11.21 11:13
화장실을 규칙적으로 가버릇했더니 장이 그때쯤 꿀렁꿀렁하더라구요ㅋㅋ 일단 신호왔을때 참지말고 가야해요 아침에 원두커피 마시면 직빵인데 위장 안 좋으면 덜추천
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81069818.11.21 12:22
규칙적인거 ㅇㅈ 전 시간정해놓고 가버릇해여
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27711318.11.21 11:58
마니먹음 안나올수가 없더라구요
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14030818.11.21 15:25
우유 1L다 마시기
아 이건 쾌변이 아니구나
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글쓴이13699018.11.21 17:06
ㅠㅠㅠ 따뜻한 답변들 감사합니다!
열심히 참고해서 개드립 1등도 하고 쾌변도 할께요!!
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748081[수정] 11-21 17:13 18.11.21 17:12
프로바이오틱스 매일 먹으면서 살짝 힘주면
뿌악뽱빵 노랗노랗 건강한 똥 잘 나오던데
변기에 앉는 시간도 줄었음
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