한번 빠지면 엄청나게 좋은 취미

130키로에서73키로2019.09.17 07:56
조깅 등산 헬스

진짜 다 좋아요

외로울때, 스트레스 받을때, 괴로울때, 심심할때

등등

운동은 좋아요^^
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내가타는버스만왜안와2019.09.17 09:39
저는 운동 진짜 싫어하던 사람이었는데 수영한번해보고 매력에 빠짐
수영복/수모/수경 외에 그어떤 장비도 필요없이 100% 내 몸만 가지고 노력해야 되는것도 너무좋고 하루하루 달라지는 실력도 재밌고, 나올때 바로 씻고나오니까 집가서 씻을필요없고 수영복도 씻을때 같이 헹궈서 나오니까 뭐 운동복 세탁도 필요없고 수영 개짱짱♥
근데... 장비랑 큰돈쓰는 프리다이빙이...갑자기 꽂혀서...큰일임.....ㅋ
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좋아요는좋아요2019.09.17 08:08
닉이 보증 ㅋㅋ
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대출은제가알기론19.09.17 07:49
내 캐릭터 보여줘야지~
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고백할용기는있는데얼굴이없다19.09.17 07:49
휴..안빠지길 잘했따~^^
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단테z19.09.17 07:50
뛰라는 거여 말라는 거여~
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이틀지났는데19.09.17 07:50
러너스 하이
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밤에만배고프냐젠장19.09.17 07:51
런닝보다 계단타기 빠지면 미쳐요
칼로리 빠지는게 타면서 느껴짐
힘든데 그쾌감 있어요
운동량도 런닝 2배고 날씨 상관없는 실내에서할수있고
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또잔19.09.17 14:42
무릎 안깨지나여
발목이랑 무릎 약한데 괜찮으면 하고싶어여
이게 근육이 없어서 약한것같기도하고
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강낭콩콩[수정] 09-17 14:49 19.09.17 14:49
내려올때 무릎에 부담이 가지 올라갈때는 억지로 무리하게 올라가지 않으몀 계단 단높이 그리 높지 않아 무리가지 않아요

하체,둔부,유산소 운동 빡됩니다...
14층에사는데 올라가는데 뒤질뻘..
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또잔19.09.17 14:52
오 그럼 살살 내려오면서 해봐야겠어요
엘리베이터 없는 집이라ㅠㅠㅠㅠ
대댓 감사합니당
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돌고래19.09.17 16:35
너 김종국이지
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Orara19.09.17 07:52
집앞 공설운동장 트랙 다닐때
200m 거리 차로 이동해서
3바퀴 뛰고 다시 차타고
집에 왔는데
잘했네 잘했어 잘한거였네
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팔도비빈뇸19.09.17 07:52
그냥 빠르게 걷는게 제일 좋은걸로 알아요.
빨리 걷고 오래 걷는것이 몸에 무리도 안오고 운동 효율도 높죠
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유브나프나프미네랄[수정] 09-17 07:53 19.09.17 07:52
난 런닝입기가 취미

착용감이 엄청나게 좋아요
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AssAssIn19.09.17 07:54
평생 이해 할 수 없을 것 같은것 들 중 하나
러너스 하이
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청주창원19.09.17 07:55
10키로 달리기보다 7키로 빠른걸음이 몸성네지않고 좋다고 하더군요
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신케이19.09.17 07:56
족저근막염...... 2년 앓았습니다ㅠ

처음에는 왼쪽 발만... 1년 동안 치료를 못 하고 다녔더니 반대쪽 발도 통증 시작
(치료를 안한게 아니라 치료를 했는데 차도가 없었습니다ㅠㅠ)

그리고 또 1년이 지나고 병원 7군데 찾아다니면서 마지막 한의원에서 치료!!!

어머니가 다니는 곳이였는데 계속 치료가 안되던 중이라 반신반의로 갔죠

10번 정도 꽤 센 침을 맞고 기적같이 나았네요ㅠㅠ

정말 힘든 질병입니다. 겉으로 티도 안나고, 발의 상태는 딱! 걷기만 가능...

다들 무리해서 다치지 말고 건강하게 지내세요!
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130키로에서73키로19.09.17 07:56
조깅 등산 헬스

진짜 다 좋아요

외로울때, 스트레스 받을때, 괴로울때, 심심할때

등등

운동은 좋아요^^
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좋아요는좋아요19.09.17 08:08
닉이 보증 ㅋㅋ
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스카이똥침19.09.17 12:07
빠졌다고는 안했음 더해서 203키로일수도..
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130키로에서73키로19.09.17 12:22
;;;;빼고 벌크업한건데요
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아쉬르2[수정] 09-17 08:44 19.09.17 08:44
운동은 좋은데 내몸이 싫어함
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대륙의모태솔로19.09.17 09:01
알긴 아는데 ㅠㅠ
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내가타는버스만왜안와19.09.17 09:39
저는 운동 진짜 싫어하던 사람이었는데 수영한번해보고 매력에 빠짐
수영복/수모/수경 외에 그어떤 장비도 필요없이 100% 내 몸만 가지고 노력해야 되는것도 너무좋고 하루하루 달라지는 실력도 재밌고, 나올때 바로 씻고나오니까 집가서 씻을필요없고 수영복도 씻을때 같이 헹궈서 나오니까 뭐 운동복 세탁도 필요없고 수영 개짱짱♥
근데... 장비랑 큰돈쓰는 프리다이빙이...갑자기 꽂혀서...큰일임.....ㅋ
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잘생각해보자[수정] 09-17 17:13 19.09.17 17:12
수영.. 떠오른다 기억이
고2때 동네 수영장다니려는데 내 나이가 학생들과 하기엔 많고(초중딩) 성인들과 하기엔 어리고 어디로 반편성해야할지 모르겠다고..

유일 동네 최초 고딩나이 수영장 수강생이 됐었음
결국 성인반 편성됐는데 시범조로 다 나만시킴
아줌마 아저씨들이랑 배영 2인1조 잡아주며 연습하다 아저씨들 코에물먹음 겁나 내탓 함

근데 강사가 원래물먹는다고 하니 걍 지나감
무튼 처음 수영 배우는데 인식이 진짜 안좋아서 한달만에 그만두고 다시는 수영거들떠도 안보게된... 저도 님처럼 첫인식이 좋았었다면...
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내가타는버스만왜안와19.09.17 20:42
저도 수영장 아지매들 텃세때문에 첫인상은 드릅게 안좋았어요 하하하하 쌩얼인데 화장하고 들어왔다고 까고 씻었는데 안씻는거 봤다고 까고 이래서까고 저래서까고 몇명이 모여서 수근수근이수근했음 근데 똑같이 지랄같이나가고 무시하고다님ㅋ
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일신동슬리퍼19.09.17 20:40
저도 올겨울부터 프리다이빙 배우려고하는데 왜 큰돈이드나요? 돈별로 않들것 같아서 시작하려고했는데;;;(핀은 비싸긴 하드만...)
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내가타는버스만왜안와[수정] 09-17 20:58 19.09.17 20:58
자격증딸거라....ㅋㅋ 수십만원하잖아요...ㅋㅋㅋ
수트도 있어야하고 납벨트 등등...?
해외라도 번개나가면 그돈도....ㅋㅋㅋㅎㄷㄷ
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동구리19.09.18 01:06
저 저질체력이라 할까하는데 근육많이 생기나요?

헬스는 너무 재미없어서요ㅠㅠ
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내가타는버스만왜안와[수정] 09-18 01:15 19.09.18 01:15
수영은 유산소운동이기때문에 근육은 안생기고
밥심이 좋.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수영끝나고 핵배고프고 잠 핵잘자요...수면제 필요없음ㅋㅋㅋㅋ
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동구리19.09.19 18:45
내장지방은요? 제가 내장지방이 많아서인지 소화가 안돼요ㅠㅠ 소화가 식탐을 따라주지 못해요ㅠㅠ
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내가타는버스만왜안와19.09.19 19:05
어...그냥 제상태로만 말씀드리면... 살도 안빠졌고 근육도 안붙었는데 밥맛은 엄청좋아져서 많이먹는데 찌지도 않았어요...ㅋㅋㅋ
그리고 폐활량이 진짜 쓰레기였는데 사람구실은 할 수 있는정도가 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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동구리19.09.20 10:32
답변 감사합니다 많은 도움이 되었어용
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130키로에서73키로19.09.19 19:08
내장지방은 유산소보단 강한 근력운동을 꾸준히 해줘야 줄어듭니다

ㅡ복근 운동만 하라는게 아님ㅡ
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동구리19.09.20 10:31
근력 운동이 답이군요ㅠㅠ 감사합니다
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김꽃뚜레20.07.27 04:48
저두 수영배웠었는데 비렴으로 한쪽 코가 막혀서 음파하면서 호흡을 해야 하는데 음 하면서 코로 내뱉기가 반만 되가지고 호흡이 점점 딸리는 상황이 생겨 그만두었습니다 ㅜㅜ 재미있었는뎅
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답답해서로그인[수정] 09-17 08:31 19.09.17 08:30
러닝 러닝 퇴근후에 런닝 아닌 러닝 빨간 날에도 런닝 아닌 러닝
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어제그오빠19.09.17 09:39
교훈. 적당히 하자. 선수할 것도 아닌데.
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그늘진클래식19.09.17 09:57
가장 쉽게 접하고 재밌게 할수 있는 운동은 자전거가 최고라고 봄. 힘듬도 잘 느껴지지않고 운동도 매우 잘됨
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적절하게생긴19.09.17 10:43
우리도 좋은건 알지 하기 싫어서 그렇지...
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HILANA19.09.17 11:47
예전에 앞집 부부가 5살안된 애들 셋을 두고 새벽5시만되면 집앞에서 준비운동하다가 베이비시터오면 달려나감. 진짜 대단한사람들이다 생각했는데 중독 있군요. 달리기에 중독이 되어보고싶다
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배가고프군19.09.17 12:26
무릎통증 매일 '이것'하나면 해결
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Cynix19.09.17 13:23
3대 유산소운동중 대표적인게 런닝이죠
크게 위험하지도 않고 비용도 크게 안들이고
할수 있는 유산소운동입니다
다만 족저근막염과 발목 무릎 관절건강에
신경을 많이 써야하죠

수영이 관절에 가장 무리가 덜가긴하지만
장소와 시설에 제약이 있죠
그래서 갠적으론 싸이클이 가장 벨런스가 좋다고 봅니다 자세와 피팅만 잘 맞추면 장거리에도
크게 부담이 없고 도로만 있으면 어디든 갈수 있는데다 운동량도 엄청나죠
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잘생각해보자19.09.17 17:16
싸이클은 회음부 압박으로 발기부전 유도온다고... 남자한텐 비추라고 하더라고요..
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길버트공원19.09.18 01:21
전립선안장있어요.
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Cynix19.09.18 01:49
안장과 손잡이 조절이 안맞는 상태거나
100키로이상 장거리를 밥먹듯이 타거나
안장이 자신의 엉덩이와 맞지않는걸 사용할경우
생길수 있는문제죠
수십년 싸이클을 괴물같은 마일리지로타는
선수들도 아들딸 낳고 잘살아요..
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나나난19.09.17 14:50
런닝도 엄청빠지면 나중에 연골 때문에 평생고생할 수도 있음.
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둥글게둥굴게19.09.18 01:06
동호야~
보고 있나?
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이산포붕어다내꺼[수정] 09-20 10:09 19.09.20 10:09
(무릎 발목에 무리가는) 런닝말고
낮은 약수터쯤 되는 야산 등산 과
공원 워킹 같이 하는걸 추천함
단 좀 빨리 하는게.좋음 천천히.하면 다리발만 아픔

등산과워킹으로 허리 2인치 줄이고 당뇨증상도 없어졌으나 머리에 땀샘이 터져서 뭐만하면 머리에서 땀 엄청남 ㅎㅎㅎ
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