엉치엉덩관절 초간단 교정법.mp4
개드립No.1204952019.05.02 07:23
수건을 5번 정도 접어주면 준비 끝
접은 수건을 문제가 있는 골반 밑에 넣어주면 골반교정법 끝
이렇게 딱 10분만 있으면 틀어진 엉치엉덩관절이
제자리로 돌아간다고 하는데
딱 10분정도일뿐
10분을 넘기면 반대로 골반이 돌아간다고 하니 적당히 10분정도 유지해주기
성격급한 분들 팁
무릎을 굽혀서 무릎이 큰 원을 그리며 제자리로 돌아오는 운동을
5번 정도 해주면 좋다고 ..
앉은자세가 점점 흐트러지거나
골반 비대칭이서 허리가 점점 아프신 분들 꼭 해보세요!
삼시세똥2019.05.02 10:49
bidulgi2019.05.02 07:33
레골라스미골룸2019.05.02 07:45
펩시먹는북극곰19.05.02 07:24
우오와아앙19.05.02 07:27
커피맛스타킹19.05.02 09:10
절망토끼19.05.02 07:26
Orara19.05.02 07:39
나닷19.05.02 17:55
bidulgi19.05.02 07:33
크리스토퍼도놀람19.05.02 11:43
Load1219.05.02 07:40
레골라스미골룸19.05.02 07:45
뚜루뚜뚜19.05.02 07:46
자갈치토스윙칩19.05.02 08:11
가가가가가가가가오가이거19.05.02 08:22
참견의미학19.05.02 08:22
따귀19.05.02 08:26
개드립포에버19.05.02 12:59
낭만진진19.05.02 08:40
금장킬러따봉19.05.02 08:54
화장실안가면볼일이없다19.05.02 09:18
그렇게하도록19.05.02 09:53
아빵터졌네19.05.02 09:58
삼시세똥19.05.02 10:49
소리질러19.05.02 21:42
내스튜어디어디스어디다스[수정] 05-03 10:21 19.05.03 10:21
5월16일19.05.02 10:51
키카19.05.02 11:49
긔찮긔19.05.02 19:48
부릉부릉부릉19.05.02 19:57
미란이커19.05.03 05:31
아라레야19.05.06 22:44
개드립No.1205042019.05.02
개드립No.1205032019.05.02
개드립No.1205022019.05.02
개드립No.1205012019.05.02
개드립No.1205002019.05.02
개드립No.1204992019.05.02
개드립No.1204982019.05.02
개드립No.1204972019.05.02
개드립No.1204962019.05.02
개드립No.1204952019.05.02
개드립No.1204942019.05.02
개드립No.1204932019.05.02
개드립No.1204922019.05.01
개드립No.1204912019.05.01
개드립No.1204902019.05.01