다이어트 프로틴

555492No.181842019.04.08 22:47

살뺀다고 다이어트 도시락 시켜먹는데 너무 힘이 없어서 프로틴 단백질도 먹어볼까 하는데요
식사대용으로 먹어야 하나요 따로 먹어도 될까요?
운동은 스쿼트랑 런닝머신만 가볍게 해요
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