다이어트 프로틴

555492No.181842019.04.08 22:47

살뺀다고 다이어트 도시락 시켜먹는데 너무 힘이 없어서 프로틴 단백질도 먹어볼까 하는데요
식사대용으로 먹어야 하나요 따로 먹어도 될까요?
운동은 스쿼트랑 런닝머신만 가볍게 해요

76816719.04.08 22:52
운동꿀팁

일주일 빡세게 하면 성과가 눈에 띄게 보이는데 그걸 즐기는 순간 운동인이 된다
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76816719.04.08 22:53
단백질은 근비대 운동하는 사람들이 주로 필요로 하는거라 굳이 러닝만 하시면 일반식에서 양조절만 해도 되요
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글쓴이55549219.04.08 23:07
그렇군요! 체력이 쓰레기라 런닝머신 빠르게 걷기만 해도 땀 흠뻑나서 다른 운동은 엄두도 안나네요 ㅠㅠ 감사합니다
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49117819.04.10 14:09
헬스보충제는 식사대용이 아녜요ㅎㅎ
식사사이에 부족한 영양분 보충용이죠.
아침이나 운동 끝나고 먹는게 좋아요
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